Заняття лфк при інсульті: комплекс вправ і рекомендації

Зміст:
  • Від чого залежить успіх
  • Відновлюючі пасивні руху
  • Відновлюючі активні рухи

Інсульт - це серйозне захворювання, пов`язане з порушенням циркуляції крові в судинах мозку. Часто після інсульту порушуються рухові і мовні навички.інсульт

Однією з умов повернення людини до нормальної життєдіяльності є виконання в період реабілітації фізичних вправ.

Комплекс вправ при інсульті розроблений з урахуванням відновлювальних періодів. Інтенсивність тренувань зростає поступово, це сприятливо позначається на відновленні функцій мозку.

Від чого залежить успіх

Тривалість і ефективність відновного періоду багато в чому залежить від хворого, його позитивного настрою, цілеспрямованості і терпіння. Також важливо розуміти природу захворювання і спрямованість методів лікування. Іноді хворий і оточуючі не до кінця усвідомлюють мету ЛФК після інсульту, сприймають лікувальну гімнастику як процедуру, зміцнюючу силу м`язів. Це помилка. Основною метою є відновлення здатності мозку управляти рухами людини. У початковому відновлювальному періоді накачувати м`язи не потрібно. Також велике значення мають такі фактори:

      1. Лікувальна гімнастика після інсультуРанній початок лікувальної гімнастики. Як тільки лікар дозволить, заняття потрібно негайно починати. Це - одне з головних умов успіху.
      2. Систематичність вправ. Якщо лікар не дав інших рекомендацій, займатися ЛФК потрібно кожен день, при хорошому самопочутті можна навіть 2 рази на день.
      3. Тривалість курсу. Займатися ЛФК при інсульті потрібно як мінімум півроку, поступово нарощуючи інтенсивність.
      4. Уважне ставлення до самопочуття хворого під час занять. Потрібно вимірювати пульс, артеріальний тиск, стежити за диханням. У хворого не повинно бути почуття надмірної втоми і больових відчуттів.
      5. Комплекс вправ, спрямованих на стимуляцію відновлення порушених функцій, потрібно виконувати послідовно. В першу чергу роблять вправи для паралізованих кінцівок, а потім - для здорових.
      6. Своєчасний перехід від етапу до етапу. Затягнутий період пасивних вправ не призводить до успіху. Потрібно повільно, але постійно нарощувати інтенсивність і збільшувати навантаження, змушуючи кінцівки працювати самостійно.
      7. Застосування всього комплексу лікування, призначеного лікарем. ЛФК після інсульту не замінює медикаментозне лікування.
      8. Велике значення має ставлення оточуючих до успіхів хворого. Його потрібно постійно хвалити і спонукати не здаватися.

      Відновлюючі пасивні руху



      У перші дні після інсульту в умовах стаціонару лікуючим персоналом проводиться пасивна гімнастика. При цьому рухи виробляються замість хворого, щоб він не докладав зусиль.

      Відновлюючі пасивні рухуЯкщо можливості проведення ЛФК в лікарні немає, хтось із близьких хворого після консультації з лікарем може проводити комплекс на дому. При підборі вправ лікар враховує стан хворого, які ділянки мозку були пошкоджені, які функції порушені.

      ЛФК рук проводять, починаючи зі згинання та розгинання пальців паралізованою кінцівки, а потім переходять до здорової. Наступний рух - обертання кисті в обидві сторони. Потім згинають і розгинають руки в ліктьових суглобах, а в кінці розробляють плечові суглоби - згинають і розгинають вниз-вгору, вліво-вправо, роблять поворот.

      Лікувальна фізкультура нижніх кінцівок теж починається зі згинання та розгинання пальців, потім проводять обертання стоп. Після цього згинають і розгинають ноги в колінах, і, нарешті, виробляють згинають руху в тазостегнових суглобах.

      Відновлюючі активні рухи

      Активні вправи ЛФК після перенесеного інсульту спочатку роблять лежачи, потім приєднують ті, які виконуються сидячи, і тільки після цього включають вправи стоячи. До активних вправ переходять після консультації з лікарем. Інтенсивність і частоту вправ нарощують поступово, орієнтуючись на поради лікаря і самопочуття хворого.



      Масаж після інсульту в домашніх умовахПри виконанні хворим комплексу вправ ЛФК бажана присутність другої людини для запобігання травматично небезпечних ситуацій. Хворого підстраховують до тих пір, поки він не почне триматися впевнено.

      При переході до окремих видів активних рухів потрібно оцінювати загальне самопочуття хворого, а також орієнтуватися на збільшення рухливості паралізованої кінцівки. Як тільки, наприклад, починає ворушитися палець, який раніше був нерухомим, їм намагаються робити вже активні рухи. Тобто на певному етапі виконується одночасно і пасивна, і активна гімнастика. Коли лікар дозволить переходити до активних вправ, хворий буде самостійно здоровою рукою виконувати пасивні вправи на паралізованою кінцівки, а потім активні на здорових кінцівках. Кількість рухів починають з 3-5 разів, поступово збільшують. Вправи роблять не поспішаючи, стримано і старанно.

      Всі вправи спрямовані на відновлення рухливості паралізованих кінцівок: з 1 по 5 - для рук, з 6 по 19 - для ніг. Ці вправи не вимагають значних фізичних зусиль, але дають відмінний старт для повернення до нормального способу життя. Вправи для рук можна робити лежачи, сидячи і стоячи. Це залежить від самопочуття хворого і від того, якою мірою сили організму вже відновлені.

                1. ЛФК при інсульті: активні рухиЗгинання та розгинання пальців. Повторення вправ з 1 по 7 доводять до 8-10 раз.
                2. Стискання та разжимание пальців в кулак.
                3. Обертання кистей рук.
                4. Згинання та розгинання рук в ліктьових суглобах.
                5. Руки піднімають, описують ними кругові рухи в обидві сторони.
                  Вправи для ніг з 6 по 11 виконують, коли хворий ще не може стояти. Їх роблять лежачи на ліжку або на підлозі. Виконання кожної вправи починають з хворої ноги.
                6. Згинання та розгинання пальців ніг.
                7. Описують кругові рухи стопою. Спочатку не піднімають ногу в повітря, а коли додадуться сили, роблять у висячому положенні.
                8. Ковзаючим рухом відводять пряму ногу в сторону, потім повертають у вихідне положення. Потім те ж саме вправу - з другою ногою. Повторення рухів в цьому і наступних вправах при хорошому самопочутті можна довести до 20-30 разів. Вони допомагають виробити силу в ногах.
                9. Підтягти п`яту ноги до сідниці, згинаючи коліно. Повільно повернути ногу у вихідне положення.
                10. Злегка зігнути обидві ноги в колінах, стопи на підлозі. Повільно підняти стегна вгору, потім опустити.
                11. Під коліна покласти валик діаметром 20 см. Не відриваючи колін від валика, випрямляти ноги, потім опускати стопи в початкове положення.
                12. Після того як хворий почне сидіти, приєднують вправи з 12 по 14. Їх виконують сидячи на стійкому стільці. Бажано, щоб стілець був з поручнями (поручнями).
                13. Підняти ногу в повітря, стосуватися статі то п`ятою, то носком.
                14. Підняти ногу в повітря, описувати кругові рухи стопою.
                15. Піднімаючи ногу в повітря, повільно випрямляти її в коліні.
                16. Вправи з 15 по 19 роблять в початковому положенні стоячи, дотримуючись рукою за опору.
                17. Ноги на ширині плечей. Злегка згинають ноги в колінах (полуприседание), потім розгинають ноги, одночасно приставляючи хвору ногу до здорової.
                18. Ноги разом. Хвору ногу згинають в коліні, злегка піднявши її вперед в повітря. Випрямляють в коліні, продовжуючи тримати у висячому положенні. Повільно опускають. Вправа нагадує удар ногою по м`ячу.
                19. Згинають ногу, піднімаючи її ззаду і намагаючись доторкнутися п`ятою до сідниці.
                20. Випрямлену ногу відводять в сторону в повітря, потім повертають у вихідне положення.
                21. Стають обличчям до опори, тримаються за неї двома руками. Роблять хворою ногою крок назад і спираються на неї, приставляючи здорову.

                Якщо будь-яка вправа відразу не вдається виконувати правильно, потрібно робити його як виходить. Згодом успіх обов`язково прийде. У одних відновлення відбувається швидко, у інших - повільніше. Не потрібно порівнювати свої успіхи з досягненнями інших хворих. Навіть маленький прогрес - це важливий крок до одужання. Після того як освоєні всі вправи з цього комплексу, можна з дозволу лікаря ЛФК приєднати до нього різні нахили і повороти голови і тулуба, присідання та інші руху.


                Увага, тільки СЬОГОДНІ!
                Cхоже