Як підібрати подушку ортопедичну для шийного відділу хребта

Зміст:

Якщо є шийний остеохондроз, то подушка ортопедична для шийного відділу хребта застосовується для забезпечення здорового сну. Її використання дозволяє хребту займати зручне положення, яке не перешкоджає повноцінному кровопостачанню головного мозку. Ортопедичні подушки, що застосовуються для сну в період лікування остеохондрозу, також можуть використовуватися в цілях профілактики появи цього захворювання. Правильно підібране виріб дозволяє організму відпочити і повністю відновитися протягом сну.

Користь ортопедичної подушки для шиї

Види виробів і використовуються матеріали

Артерії, які беруть участь в кровопостачанні мозку, розташовуються в порожнинах відростків шийних хребців. При остеохондрозі судини і нервові закінчення стискаються, але при повному розслабленні м`язів під час сну затискачі зменшуються, що покращує кровопостачання і знімає біль. Розслаблення м`язів можна досягти правильним вибором матраца і подушки, здатних зберегти природний вигин хребта під час сну. Для цього не підходить розкладачка або ліжко, що має пружини. Таким вимогою відповідає еластичний напівжорсткий матрац і подушка, яка перебуває на рівні плечей. Для маленьких дітей правильне пристрій ліжка є профілактикою розвитку деформацій шиї і умовою для формування анатомічно правильних вигинів хребетного стовпа.

Проблема болю в шиїСтупінь жорсткості і пластичність вироби безпосередньо залежать від властивостей використаного матеріалу. Подушка, виготовлена з латексу, легко приймає форму голови і зайняв свою попередню позицію. Такий виріб гігієнічно, його можна піддавати машинному пранні. Поліестер в якості наповнювача використовується у вигляді дрібних кульок, тому виріб з нього повністю повторює анатомічну форму голови, а для повернення в початковий стан його досить струснути. Наповнювач з гречаного лушпиння екологічний і створює всі зручності для хребта. В`язкоеластичний піна довговічна в якості наповнювача, при цьому матеріал ретельно, подібно пластиліну, копіює форму шиї і голови.



При наявності шийного остеохондрозу для сну використовується ортопедична подушка невеликого (40х50 або 70х50 см) розміру і оптимальної для даної людини висоти, вона може мати різну форму:

  1. Виріб у вигляді півмісяця підходить для людей, що спали переважно на спині. Валик м`яко охоплює шию, фіксуючи правильне положення хребців, його можна використовувати для сну в положенні сидячи.
  2. Ортопедичне прямокутна подушка має центральне поглиблення і валики по краях, вона повинна відповідати розміру плеча, голова на ній повинна розташовуватися вище рівня тіла.

Як зробити правильний вибір

Подушка при остеохондрозі шийного відділу повинна приймати форму людського тіла.

Щоб придбати зручне виріб, потрібно визначити його висоту, яка залежить від розміру плеча людини.



Будова шийного відділуПодушка при шийному остеохондрозі повинна мати висоту, рівну відстані від початку плеча до його з`єднання з шиєю, до отриманого значення слід додати 1-2 см. Зазвичай висота становить 10-14 см. Їли людина спить лише на спині, потрібно використовувати виріб, що має середню жорсткість і висоту валика 8-10 см. Для сну на животі підходить виріб помягче, висотою 6-7 см. Купуючи товар в спеціалізованому магазині, перед покупкою варто перевірити його комфортність на практиці.

При неправильному положенні голови і шиї можуть мати місце такі недоліки підголівника:

  1. Якщо сплячий часто підкладає під голову руку, значить, висота вироби недостатня.
  2. Якщо після сну затікає і болить шия, подушка також занадто низька.
  3. Якщо під час і після сну відчувається головний біль, то висота підголівника занадто велика.

Щоб м`язи повністю розслабилися, подушка повинна легко повторювати і підтримувати форму хребта.

Положення, яке приймає тіло під час сну, має важливе значення для здоров`я хребта. Якщо обрана правильна подушка, то м`язи шиї, плечового пояса і спини розслабляються і хребет зберігає свою форму. Використання для сну неправильно підібраного вироби не тільки заважає лікуванню шийного остеохондрозу, а й сприяє його виникненню. Щоб перемогти хворобу і уникнути появи рецидиву, необхідно забезпечити правильне і зручне положення тіла в період нічного відпочинку.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Cхоже