Для чого потрібен масаж хребта і як його проводять?

Зміст:

На сьогоднішній день навчитися правильно робити масаж хребта можна самостійно. Однак не слід забувати, що лікар-фахівець зробить це набагато професійніше. Лікувальний масаж для хребта потрібно робити в спеціалізованих салонах або в клінічних умовах.

Користь масажу спини

Протипоказання до масажу

З огляду на, що кращий спосіб профілактики і лікування проблем хребта - це масаж, робити його можна тільки після дозволу лікаря. Це обумовлено тим, що існують хвороби, в період протікання яких проведення масажу категорично неприпустимо. Протипоказання бувають постійні і непостійні.

До постійних відносяться:

Серцева недостатність - протипоказання до масажу спини

  • тромбоз судин (в період виникнення);
  • варикозне розширення вен;
  • пухлини злоякісні (до застосування методів радикального лікування);
  • гемофілія (порушення згортання крові);
  • висип на шкірних покривах;
  • туберкульоз;
  • венеричні захворювання;
  • аневризма периферичних судин серця і аорти;
  • остеомієліт (запалення кісткового мозку);
  • легенева недостатність;
  • серцева недостатність;
  • уповільнене кровообіг;
  • СНІД.

До непостійним відносяться:

  • маткові, носові і кишкові кровотечі;
  • гострі респіраторні захворювання, грип, ангіна;
  • гнійні процеси і пов`язані з ними ураження шкіри;
  • різке підвищення або зниження артеріального тиску;
  • нудота, болі в області живота, блювота;
  • різного ступеня алкогольне сп`яніння.

Масаж області хребта



Види порушень хребтаКожен день хребет людини піддається величезним навантаженням. Це, по-перше, пов`язано з тим, що хребту доводиться витримувати вагу голови і корпусу. По-друге, людина періодично піднімає тяжкості, що призводить до додаткового навантаження. По-третє, сучасні реалії такі, що більшість людей ведуть сидячий спосіб життя (офісні працівники). Все це призводить до неправильної поставі, болів в хребті, шиї, грудній клітці та попереку.

Показання до масажу хребта:

  • сколіоз;
  • остеохондроз (шийний, грудний, поперековий);
  • нескладні міжхребетні грижі;
  • люмбалгия (болі в попереково-крижової області);
  • торакалгий (здавлювання і роздратування міжреберних нервів);
  • травми спинного мозку;
  • невралгії;
  • інсульти;
  • синдром грушоподібної м`язи (болі в області сідниць, що поширюються в області паху і верхню частину стегна і гомілки);
  • пухлини хребта;
  • операційні втручання на хребті;
  • травми хребта.

Масаж на хребет - мануальний метод терапії, застосування якого дає можливість проводити профілактику і лікування захворювань опорно-рухової системи без медикаментів і хірургічного втручання.

Вплив на різні відділи хребта

Схема масажу спиниСхема масажу включає в себе вплив на області справа і зліва від хребта (відстань від нього 3-10 сантиметрів), від низу до верху (від куприка до голови).

Болі попереково-крижового відділу обумовлені тим, що на нього лягає максимальне навантаження. Вона не знижується ніколи, навіть під час відпочинку і сну не є винятком, хребет майже не розслабляється. Масаж починають з розминки сідничних м`язів. Після цього можна приступати безпосередньо до масажу попереково-крижового відділу. Першим етапом є розігрів м`язів шляхом погладжування в області таза, вичавлюють і розминаючих рухів рук, потряхивания і знову погладжування. Другий етап включає в себе знову «вичавлювання» і розминка м`язів гребенями куркулів. Закінчують етап погладжуванням і потряхиванием для «заспокоєння» м`язів. Під час масажу можна застосовувати такі види розтирання: м`яке (подушечками пальців), більш жорстке (суглобами пальців), кулаками і зворотною стороною долоні. Кожен прийом фолієвої кислоти повинен виконувати 2-3 рази.

При проведенні лікування шийно грудного відділу хребта використовують прийоми класичного лікувального масажу.



Його методика залежить від стадії захворювання і клінічної картини перебігу хвороби, тому розробляється для кожного пацієнта індивідуально. Застосовують такі прийоми: погладжування, розминка, вижимання, поштовхи, розтирання. Під час проведення масажу шийно-грудного відділу особлива увага приділяється областям, що знаходяться зліва і праворуч від хребта, місць виходу корінців спинного мозку і рефлексогенних зон верхніх і нижніх кінцівок (паравертебральні зони C3-C7 і Th1-Th6). Якщо біль у шийно-грудному відділі відчувається тільки з одного боку, то масажувати починають з протилежного, здорової боку спини і шиї. Якщо ж біль відчувається з двох сторін, то масажують ту частину спини, яка болить менше. Також необхідно виконати масаж шиї по обидва боки і потиличної частини голови.

Шия завжди була однією з найбільш вразливих частин нашого тіла через велику кількість нервових каналів і кровоносних судин, тому болю в шиї і обмеження її рухливості доставляють багато незручностей. Найчастіше масаж шийного відділу хребта виявляється єдиним і найбільш ефективним способом позбутися від виснажливої болю.

Масаж шиї і комірцевої зони можна проводити як в положенні лежачи на животі, так і сидячи за столом. М`язи шиї і спини повинні бути розслаблені. Початковий етап масажу включає в себе погладжування від комірцевої зони до надключичним і пахвових вузлів. Погладжування виконується по ходу лімфи гребенеподібне або площинними рухами кистей рук. Після цього переходять до виконання «вичавлювання», розтирання і розминання. Закінчують масаж прийомами вібрації: биття, струс, рубленіє.

Не завжди є можливість і час відвідати масажиста, тому при болях в шиї можна в домашніх умовах або в перерві на роботі зробити самомасаж шийного відділу хребта. Він займе всього 10-15 хвилин. Проводити його краще в положенні сидячи від 4-го грудного хребця до зони росту волосся. Прийоми виконання самомасажу такі ж, як і при класичному масажі шиї. Проводити його можна як однією рукою, так і двома руками відразу. Займаючись самомасаж, слід пам`ятати головний принцип медицини - «не нашкодь».


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Cхоже