Що робити при розтягуванні зв`язок коліна?

Зміст:

Розтягнення зв`язок коліна - травма, при якій відбувається розрив зв`язок, що з`єднують м`яз і кістки. Найчастіше це проявляється в пошкодженні колагенових волокон тканини.

Проблема розтягнення зв`язок коліна

Ступінь тяжкості розтягування буває різною. Це залежить від зовнішніх чинників, що спровокували травму. Буває повний розрив волокон при серйозної травми коліна.

Причини пошкодження м`язів коліна

Колінний суглоб об`єднують такі групи сухожиль: 2 хрестоподібних, 2 бокових, а також надколінна зв`язка. Еластичність сполучної тканини досить велика, що дозволяє суглобу здійснювати різні рухи.

Розтягування сухожиль відбувається внаслідок ударного навантаження на них або при неприродному русі суглоба.

Основні фактори, які можуть викликати порушення цілісності колінного суглоба, такі:

  1. Спорт, пов`язаний з навантаженнями на ноги. Важкоатлети входять в особливу групу ризику, так як присідання зі штангою можуть привести до травм колінної чашечки.
  2. Важка фізична робота, при якій можливі вивихи суглобів.
  3. Падіння і удари.
  4. Різкий рух ноги.
  5. Різка зупинка під час бігу.
  6. Невдалий стрибок.

Спортивна травма - причина розтягнення зв`язок

Розтягування бокових зв`язок відбувається при бічному ударі в ногу. При цьому кістки можуть зміститися. Хрестоподібні зв`язки пошкоджуються при сильному ударі або при різкому русі ноги.

Сухожилля надколінка пошкоджується при падінні на суглоб. Це найпоширеніший вид колінної травми.

Важкі травми з пошкодженням кістки набагато важче піддаються лікуванню. Групу ризику утворюють спортсмени, діти до 12 років і люди, що займаються важкою фізичною працею.

Розтягування сухожиль можуть сформувати кісту Бейкера, що веде до розвитку артриту суглоба кісток. Це відбувається, коли розрив супроводжується руйнуванням і сколом кістки.

Ознаки розтягнення зв`язок в колінному суглобі

Розтягування в колінному суглобі, на відміну від аналогічних травм, характеризується сильним болем. У той час як при розтягуванні м`язів біль виникає набагато пізніше. Це пояснюється тим, що в зв`язках знаходиться безліч кровоносних судин і нервових закінчень.

Основні симптоми розтягування такі:

  • біль при русі;
  • набряк суглоба, іноді супроводжується набряканням;
  • гематома і синець на 2-3 день травми;
  • при Лопань зв`язки було чути тріск, скрип і бавовна;
  • порушення рухливості суглоба.


Якщо стався повний відрив зв`язки, то спостерігається зайва рухливість суглоба - розхитаність. Це пов`язано з тим, що суглоб вже нічого не утримує, і він може повертатися в будь-яку сторону.

При відсутності кваліфікованої допомоги на пошкодженій зв`язці можуть утворитися вузли, які будуть дратувати тканини тертям. Це може привести до запалення і тривалого зрощенню зв`язки.

Будова колінного суглоба

Існують такі ступеня розриву сполучної тканини:

  1. Перша - при невеликих пошкодженнях. При цьому синців не спостерігається. Цілісність суглоба порушена в декількох місцях. Набряки і почервоніння практично відсутні, а больові відчуття носять помірний характер.
  2. Друга - при середній тяжкості ушкодження. У цьому випадку спостерігається пошкодження суглоба і розрив значної частини волокон. Травма супроводжується крововиливом і розпухання. При спробі руху відчувається біль. Може спостерігатися гіперподвіжность коліна.
  3. Третя - важка форма травми. При цьому відбувається повний відрив сухожиль від кісток. Спостерігаються всі можливі симптоми: гематома, синець, розпущеність суглоба, дикий біль. Людина в такому стані може отримати шок або втратити свідомість. У цьому випадку потрібна повна госпіталізація з проведенням необхідної операції.

Дуже часто розрив зв`язок плутають з переломом. Основними відмінностями перелому кісток від розриву зв`язок є:

  • біль в стані спокою;
  • оніміння кінцівки;
  • при зміщенні кістки зміна форми ноги;
  • повна відсутність рухової здатності ноги.

Повний діагноз може поставити тільки лікар після дослідження рентгенівського знімка. Можливо, буде призначено додатковий проходження МРТ, яке визначить точне пошкодження сухожиль, м`язів і нервів.

Якщо у лікарів є підозра на порушення цілісності кістки, то призначається артроскопія - обстеження поверхні суглоба і прилеглої області кісткової тканини.

Лікування розтягнення зв`язок колінного суглоба

Звернення до лікаря

Першу і другу ступені розтягування лікують без хірургічного втручання. Комплексне лікування пошкоджених зв`язок коліна включає в себе такі заходи:

  • обмеження рухів;
  • холодні компреси;
  • фіксація колінної чашечки;
  • дотримання прохолодною температури;
  • фізіотерапія;
  • прийом медикаментів.

Пошкоджену ногу слід не навантажувати, а краще забезпечити їй повний спокій до відновлення тканин. Коли криза мине, слід потихеньку повертатися до нормального життя, інакше від тривалого постільного режиму м`язи можуть атрофуватися. Починати слід з легкої розминки, з кожним днем збільшуючи навантаження на хвору ногу.

Прикладання льоду до хворого коліна зменшить припухлість і гематому, а також знизить больовий синдром. Лід загортають в рушник і прикладають до суглоба на 20 хвилин кожні 3 години в перший день.

При ушкодженнях зв`язок виключені гарячі ванни, сауни і масаж, особливо в перші 4 дні травми.

Щоб забезпечити правильне зрощення сухожиль, коліно необхідно зафіксувати в потрібному положенні. Для цього використовують ортопедичні пов`язки або еластичні бинти. Якщо при розтягуванні пошкодилися кістки, то в цьому випадку накладають лонгет. Фіксація ноги повинна тривати від 1 до 4 тижнів, в залежності від тяжкості травми.



Масаж коліна при розтягуванні зв`язок

Щоб швидко вилікувати травму, призначають медикаментозні препарати. Як правило, доктор призначає знеболюючі ліки, що знімають запалення, набряк і пухлини. У деяких випадках пацієнту прописують вітаміни і біодобавки, що сприяють швидкому загоєнню тканин.

Фізіотерапія можлива тільки на 5-7 день ушкодження. При розтягуванні колінних суглобів корисні такі процедури:

  • УВЧ;
  • електрофорез;
  • прогрівання сухим теплом.

Повний розрив зв`язки відновлюється тільки шляхом операції з наступним накладенням гіпсу.

Через місяць після операції пацієнтові призначає реабілітаційні заходи.

Відновити пошкоджені волокна можна за допомогою народних методів:

  1. Картопляна маска. Для приготування знадобляться 2 картоплини, які слід потерти на тертці. Кашку слід помістити в холодильник на 15 хвилин, а потім охолоджену масу викласти на хворе коліно. Зверху картопляну суміш покривають харчовою плівкою і залишають на 20 хвилин. Картопляний компрес надає охолоджувальне і заспокійливу дію.
  2. Маска з печеного лука відмінно знімає біль. Для цього треба помістити середню цибулину в духовку, а потім дістати її і покласти всередину печеного бульби столову ложку цукру. Розм`якшений овоч покласти на коліно, а зверху накрити плівкою на півгодини.
  3. Настоянка оману знімає набряк і запалення. Для цього треба взяти 2 столові ложки сухої трави і залити склянкою окропу. Після того як суміш настоїться 2 години, в ній змочують бинт і прикладають до хворого місця.

Реабілітація після травми і профілактика

Через 2 тижні інтенсивного лікування пошкоджених зв`язок призначають курс реабілітації, щоб повернути коліну колишню рухливість. Для цього добре підходять заняття на велотренажері, починаючи від 5 хвилин і збільшуючи час з кожним днем. Пацієнту також призначають ЛФК, що сприяє поступовій розробці колінного суглоба.

Після операції перші 1-2 місяці пацієнт знаходиться в гіпсі. За цей час у нього зростаються тканини і проходить набряк. Після зняття гіпсу протягом місяця хворий повинен розробляти ногу і вчитися заново правильно ходити. І тільки через півроку допускається повернення до спортивних занять.

Пошкоджене коліно в майбутньому буде дуже вразливе до найменших травм. Тому слід бути обережним з силовими навантаженнями на хворий суглоб.

Щоб виключити повторне ушкодження, слід дотримуватися таких заходів:

  • уникати важких навантажень на коліно;
  • обмежувати час тренувань;
  • використовувати бандажі та пов`язки на ногу;
  • виконувати розминку перед складними вправами, щоб зв`язки досить розігрілися.

Завдяки здатності тканини до швидкої регенерації цілісність зв`язок, як правило, повністю відновлюється у здорової людини.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Cхоже