Поява і профілактика сколіозу

Зміст:

В даний час у дітей шкільного віку все частіше виявляється викривлення хребта, тому їм вкрай необхідна профілактика сколіозу. Початкову стадію даного захворювання побачити неозброєним оком неможливо, тому батьки звертаються до фахівця вже тоді, коли зміни сильно вплинули на поставу дитини.

Огляд дитини ортопедом при сколіозі

Причини розвитку та види сколіозу

Ризик виникнення сколіозу у дитини може бути в будь-якому віці, аж до 18 років, коли активний ріст припиняється.

До основних причин появи даного порушення відносяться:

  1. Рахіт і недостатність розвитку м`язової тканини і зв`язок.
  2. Нестандартне розвиток ребер і хребців.
  3. Рубці і опіки великих розмірів.

види сколіозуВиявити це захворювання може тільки лікар-ортопед. Для повного виключення розвитку і своєчасного лікування необхідно стежити за тим, щоб малюк регулярно проходив профілактичні огляди.

Виникнення сколіозу безпосередньо пов`язано з віком дитини:

  1. Інфантильний - вік до 3 років.
  2. Ювенільний - вік 10-14 років.
  3. Підлітковий - вік 15-17 років.

Інфантильний сколіоз при правильному лікуванні швидко піддається корекції і лікується повністю. З ювенільний все складніше, так як він прогресує дуже швидко. Це відбувається через те, що в цей часовий період дитина активно росте. При відсутності лікування недуга швидко переходить в складну форму. Підлітковий сколіоз неписьменні фахівці і батьки дуже часто плутають з сутулістю. Зміни в хребті стають помітними візуально вже тоді, коли хвороба перебуває під 2-3 ступеня викривлення.

лікувальні заходи

Візуальна діагностика сколіозуЛікування викривлення хребта відбувається поступово. Після ретельного огляду фахівець призначає комплекс заходів і процедур, які є обов`язковими для виконання:

  1. ЛФК.
  2. Певний режим дня.
  3. Масаж.
  4. Плавання.
  5. Збалансоване харчування.
  6. Відповідні лікарські препарати.

Обов`язково ортопеди рекомендують виконувати спеціальний комплекс вправ для виправлення постави та попередження подальшого посилювання захворювання.



Вправи для профілактики сколіозу ефективні при початкових і прогресуючих стадіях розвитку захворювання:

  1. При 1 ступеня розвитку сколіозу необхідно робити симетричні вправи. Вправи з яскраво вираженою асиметрією рекомендуються дуже рідко і виконуються під наглядом тренера.
  2. При 2 ступеня розвитку сколіозу в комплекс обов`язково входять вправи загальнозміцнюючі, додатково до цього потрібно правильно дихати і дотримуватися симетрію в рухах. У деяких випадках вводять асиметричні і деторсіонная вправи.
  3. При 3-4 ступеня розвитку потрібно виконувати повний комплекс вправ. Виключені в обов`язковому порядку вправи, спрямовані на розвиток гнучкості і розтягнення хребта. Це можуть бути нахили, повороти, виси, скручування. Дітям з швидко прогресуючим розвитком патології краще займатися в індивідуальному порядку і під пильним наглядом тренера.

Користь ЛФК для профілактики сколіозуЗаняття лікувальною фізкультурою краще проводити 3-4 рази в тиждень протягом 30-40 хвилин. Ступінь навантаження підбирається з урахуванням індивідуальних особливостей дитини: витривалість, стадія розвитку сколіозу і часовий період реабілітації. Весь комплекс вправ виконується не поспішаючи. Головна мета таких лікувальних занять - силовий розвиток м`язів і корекція хребта.

Якщо присутні сильно виражені зміни роботи серця і легенів, які виникли під час розвитку захворювання, то необхідно в обов`язковому порядку проводити постійний моніторинг пульсу і артеріального тиску.

Малюкові потрібно регулярно робити вправи, спрямовані на загальне зміцнення організму, також бажано додати до цього деякі вправи, за допомогою яких будуть зміцнюватися м`язи преса, спини і грудей, буде поступово виправлятися постава.

Один раз в триместр доцільно буде проходити курси електростимуляції м`язів. Напрямок та необхідні рекомендації дає тільки лікуючий лікар-ортопед після чергового огляду. Добре сприяють одужанню процедури прогрівання тканин хребта. Вони зміцнять природний м`язовий корсет. Варто відзначити, що дана процедура тільки підтримує здоров`я хребетних хрящів, але не лікує. За допомогою лікувального масажу скорегувати вже утворилися зміни можна тільки на початковій стадії сколіозу.

Приблизний план проведення занять з ЛФК:

Тренування м`язів спини при сколіозі

  1. Розминка.
  2. Ходьба в середньому темпі з виконанням кругових рухів руками, можна одночасно піднімати ноги, зігнуті в колінах.
  3. «Гусячий крок» - ходьба на зігнутих ногах.

Всі вправи краще виконувати, стоячи перед дзеркалом, щоб була можливість бачити положення спини і коригувати поставу. Щодня в режимі дня дитини повинні бути присутніми:

  1. Дихальна гімнастика.
  2. Індивідуально підібрані вправи.
  3. У міру активні ігри.


Якщо це групове заняття, то краще вибрати зал з дзеркальними стінами. Заключний етап: виконання дихальної гімнастики, вправи на розслаблення всіх груп м`язів спини.

профілактика сколіозу

Захворювання хребта проявляються не відразу, але деформація відбувається досить швидко. Тому профілактика сколіозу у дітей повинна проводитися з ранніх років. Розповісти про основи повинні в першу чергу батьки. Є кілька основних рекомендацій:

Джерела вітаміну Д

  1. Не потрібно змушувати або штучно стимулювати малюка, щоб він швидше сіл або пішов. Можна перевантажити ще незміцнілі кісточки хребта і завдати непоправної шкоди. Коли прийде час, дитина сама почне сідати, перевертатися. Нехай це буде трохи пізніше, ніж належить, але безпечніше для маленького організму.
  2. Гуляючи за руку, необхідно періодично міняти їх, пропонуючи дитині по черзі йти праворуч, потім ліворуч.
  3. У перші 2 роки життя для малюка дуже важливий прийом вітаміну D. Він може надходити в дитячий організм 2-ма способами: у вигляді рідини і у вигляді сонячних променів (ультрафіолету). Тому кожен день треба гуляти, особливо в гарну погоду, і як можна довше.
  4. Необхідно постійно звертати увагу і стежити за поставою дитини.
  5. Підбирайте правильну меблі для кімнати малюка. Вона обов`язково повинна відповідати його віку і росту. При роботі за письмовим столом відстань від столу до голови має бути не менше 30 сантиметрів.
  6. У шкільні будні дитина повинна ходити зі стандартним ранцем, які мають 2 лямки. Сумки з однією лямкою, що надіваються через плече, розвивають сколіоз в кілька разів швидше.
  7. Спати малюк повинен на спеціальному ортопедичному матраці з невеликою подушкою.
  8. В одній позі можна сидіти не більше 20 хвилин, якщо є можливість, після цього потрібно встати і трохи розім`ятися, можна просто походити. Якщо такої можливості немає (наприклад, на шкільному уроці), можна постійно міняти положення рук, ніг, голови, нахил тулуба.
  9. Чим активніше дитина, тим краще. Дозволяйте йому багато гуляти у дворі, можна щоранку починати з гімнастики. Дуже актуальні походи в басейн і ігрові види спорту.

Якщо сколіоз на початковій стадії і дитина разом з батьками про нього не підозрюють, то за допомогою спорту можна зміцнювати м`язи і організм в цілому, підвищувати його загальний тонус, стимулювати правильну діяльність дихальної та ендокринної системи.

Захворювання «піде» самостійно.

Перед тим як віддавати малюка в такі види спорту, як теніс, бадмінтон, гімнастика, батькам обов`язково потрібно зводити дитину до ортопеда і виключити можливість виникнення сколіозу. В іншому випадку ситуація може погіршитися і активні заняття можуть бути небезпечними для здоров`я маленького спортсмена.

Хорошим профілактичним засобом є заняття плаванням.

Дуже важливо збалансувати щоденний раціон малюка. У нього обов`язково потрібно внести: тваринні білки, продукти, багаті кальцієм і фосфором, молочні продукти, свіжі фрукти і овочі.

Останнім часом профілактика сколіозу у школярів проводиться прямо під час уроку. Особливо активно це використовується в початкових класах. Малюки встають зі своїх робочих місць і роблять кілька загальнорозвиваючих і розслаблюючих фізичних вправ. Фізкультхвилинки в процесі уроку дозволяють розслабитися напруженим м`язам і скорегувати поставу.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Cхоже