Особливості лікування остеопорозу у жінок похилого віку

Зміст:

Лікування остеопорозу у жінок похилого віку є однією з важливих задач ортопедів. Остеопороз є ураження кісткової тканини, що приводить до крихкості і уразливості кісток. Статистика свідчить, що до 60 років захворювання вражає приблизно 25% жінок. Лікування остеопорозу у жінок похилого віку має на увазі цілий комплекс заходів: препарати, дієту, фізичне навантаження.

проблема остеопорозу

Лікування остеопорозу: препарати

Медичні препарати, за допомогою яких ведеться боротьба з остеопорозом у літніх людей, визначає лікар.

Перед призначенням оцінюється тяжкість захворювання.

Порівняння здорової кістки і остеопорозу

  1. Естрогени. Їх дія спрямована на відновлення статевих гормонів, що сприяють відшкодуванню кісткової тканини.
  2. Біофосфати. Їх призначення полягає в профілактиці переломів кісток. Вони обов`язково використовуються в лікуванні, якщо захворювання виявляється у жінок старше 60.
  3. Фторсодержащие препарати. Кошти необхідні для нарощування кісткової маси, зміцнення хребта.
  4. Кальцитонин. Препарат служить профілактикою розсмоктування кісткової тканини, втрати кальцію організмом. Також виробляє знеболюючу дію, випускається у формі ін`єкцій, спрея.
  5. Вітамінні комплекси. За міцність кісток відповідають такі елементи, як кальцій, магній.

Лікування остеопорозу: спосіб життя

Щоб лікування остеопорозу у жінок не виявилося безрезультатним, обов`язково слід переглянути спосіб життя відповідно до наведених нижче правил:

  1. Небезпечні звички (алкоголь, сигарети) повністю виключаються.
  2. Якісний сон - обов`язкова умова успішного лікування. Його мінімальна тривалість становить 8 годин.
  3. Хворий забороняється переносити важкі речі, робити різкі рухи, займатися діяльністю, яка має небезпеку травмами, падінням.
  4. Рух - найкращий помічник у боротьбі з хворобою. Пацієнтці показані довготривалі прогулянки, фізичні вправи (близько 30 хвилин щодня). Ефективними виявляться катання на велосипеді, плавання.

Лікування остеопорозу: гімнастика

Вправи при остеопорозіРегулярне виконання вправ - ефективна терапія захворювання у жінок. Нижче наводиться приблизний комплекс, проте можливість занять слід обговорити з лікарем.

  1. Хворий лягає на спину, під ноги поміщається валик (або предмет, що його замінює). Стопи повільно розгинаються і згинаються в зоні підошви, ноги при цьому залишаються на ширині плечей.
  2. Вихідна позиція залишається колишньою. Руки згинаються в ліктях, підтягуються до плечей, всі дії відтворюються повільно і обережно. Далі руки піднімаються вгору, опускаються уздовж тулуба.
  3. Стартова позиція не змінюється. Ноги по черзі згинаються в колінах, наближаються до грудної клітки. Положення фіксується на кілька секунд, після чого слід обережний перехід до вихідної позиції.
  4. Хворий перевертається на живіт. Повільно піднімається плечовий пояс, позиція зберігається на кілька секунд.
  5. Виконання наступної вправи має на увазі самостійний вибір позиції (на животі, на спині). Це неспішне схрещування ніг, в народі іменується «ножицями».
  6. Завершальний етап - стискання / разжимание пальців. Не можна пропускати вправу, так як воно є ефективним засобом проти остеопорозу, актуально і як профілактика.
  7. Число підходів, комфортне для себе, жінка вибирає самостійно або за допомогою лікаря. У середньому рекомендується робити близько 10 повторів.

Лікування остеопорозу: харчування



Консультація лікаря при лікуванні остеопорозуДієта, показана літній жінці при остеопорозі, максимально насичена кальцієм.

Молочні продукти слід вживати щодня. Корисно не тільки молоко, але і йогурти, сир, сири.

Морепродукти - джерело елементів, цінних при остеопорозі. З риби найбільш бажані сардини, лососеві, скумбрія. Величезну користь принесуть ракоподібні, молюски. Економічний варіант - вживання риб`ячого жиру.

Постачальником важливих інгредієнтів здатний стати холодець, зварений зі свинячих ніжок. Насиченість колагеном дозволяє страві стимулювати ріст кісткової маси.

Печінка, яйця, страви зі злаків, бобові - всі ці елементи повинні регулярно включатися в меню.

Фрукти, овочі ефективно поставляють організму необхідні вітаміни. Корисні всі фрукти (не тільки свіжі, але і сушені). З овочів найбільш актуальна морква, картопля.

Обсяг білкової їжі в раціоні літньої жінки, яку турбує остеопороз, повинен бути зведений до мінімуму. Від м`яса бажано повністю відмовитися, також в меню не повинно бути кави, газованих напоїв, шоколаду. Найбільшу загрозу представляє алкоголь, який не допускається навіть в мікроскопічних дозах.

Лікування остеопорозу: народні рецепти

Користь кропиви при остеопорозіОстеопороз не те захворювання, при лікуванні якого медицина категорично налаштована проти народних засобів. Непогані результати здатні забезпечити такі продукти:

  1. Молода кропива - ефективний постачальник кальцію, успішно заповнює його нестачу. Її рекомендується вживати в формі свіжовичавленого соку, що корисно не тільки в процесі лікування, але і в профілактичних завданнях.
  2. Герань, при правильному приготуванні настою з неї, стане дієвим стимулятором росту кісток. У склянці окропу заварюється столова ложка кошти, настоюється. Настій відомий не тільки як ліки для внутрішнього прийому, а й як компрес при травмах.
  3. Муміє - ще одне корисне засіб, яке рекомендується приймати у вигляді тритижневого курсу. Акуратний кулька розводиться в склянці води, розчин випивається двічі в день.
  4. При остеопорозі, який розвивається у літньої жінки, ефективним засобом стає біла глина. Маса (приблизно чайна ложка) настоюється в склянці води, розподіляється на три прийоми на добу.
  5. Яєчна шкаралупа - знамените в народі засіб проти остеопорозу. Форма вживання може бути різною: перемелювання, розведення лимонним соком. Щодня хворому показана чверть чайної ложки.


Лікування народними засобами може здійснюватися за допомогою кількох рецептів одночасно.

Остеопороз: профілактика

Існують нескладні правила, здатні запобігти появі у жінки остеопорозу.

Профілактика починається з прийому препаратів, в яких присутній кальцій. Оптимальний варіант - вживання таблеток з будь-яким кислим соком (наприклад, апельсиновим).

У меню обов`язково додаються продукти, що стимулюють засвоєння кальцію: горіхи, насіння, бобові. Важливо скоротити вживання білка, звести до мінімуму м`ясо. Вірогідність захворювання підвищена для людей, в раціоні яких присутня кава, газовані напої.

Зміцнення кісткової тканини за допомогою регулярної гімнастики - впевнений крок проти остеопорозу.

Показані різні види фізичної активності: командні ігри, прогулянки, плавання. Грає роль і повноцінний сон.

Дотримання простих правил допоможе літній жінці захистити себе від остеопорозу.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Cхоже