Розтягнення зв`язок гомілкостопу: правильне лікування в домашніх умовах

Зміст:

При розтягуванні зв`язок гомілкостопу лікування в домашніх умовах є цілком допустимим у разі, якщо ступінь розтягування невелика. Необхідно пам`ятати, що сам термін «розтягнення» описує картину пошкодження досить неточно.

Проблема розтягнення зв`язок гомілкостопу

Основні характеризують моменти

При надмірних навантаженнях або перевищенні можливої амплітуди руху еластичні і колагенові волокна, з яких складаються зв`язки гомілковостопного суглоба, розтягуються так сильно, що якесь їх кількість розривається. Ступінь травмування кінцівки визначають кількістю таких пошкоджень волокон в суглобі. Виділяють три ступені складності пошкодження:

  1. Зв`язка зберігає свою цілісність. Пошкоджено лише окремі волокна. Суглоб залишається працездатним.
  2. Хвилі серйозний, але ще не повний розрив колагенових волокон голеностопа. Нога не функціонує належним чином, набрякає. Відчувається сильний біль.
  3. Зв`язка розривається повністю.

Схема розтягнення зв`язок гомілкостопуІноді, в разі серйозних травм, спостерігається розрив навіть декількох зв`язок. Це сильне пошкодження найчастіше супроводжується переломами. Біль надзвичайно сильна, набряк і гематома чітко виражені. Людина не може самостійно пересуватися. Всередині суглоба накопичуються кров`яні згустки.

На превеликий жаль, травма в цій області кінцівки - дуже поширене явище. Частота ушкоджень навіть в побутових умовах досить висока. Це пояснюється серйозними навантаженнями, які повинен витримувати цей не надто великий суглоб. На нього припадає вага всього тіла людини. Крім того, ця частина ноги виконує безліч різних рухів, можливість яких і повинен забезпечувати зв`язковий апарат. Існують обставини, що підвищують ймовірність того, що може статися розтягнення або вивих цього суглоба.

Факторами ризику в цьому випадку є:

  1. Надмірна вага людини.
  2. Необхідність піднімати і переносити вантажі.
  3. Незручне взуття.
  4. Деякі особливості стоп (наприклад, плоскостопість).
  5. Вроджена чи набута нестабільність суглоба.
  6. Деякі види професійної діяльності або певний спосіб життя (туризм, захоплення спортом).

Надзвичайно небезпечною є звичка носити високі підбори.

Ступеня розтягнення зв`язок гомілкостопуПеренесені травми або інфекційні запальні процеси в гомілкостопі також є вагомими причинами бути гранично обережними, щоб уникнути проблем.



Для того щоб зрозуміти, які заходи повинні бути прийняті для лікування розтягування, перш за все необхідно правильно поставити діагноз: з`ясувати ступінь тяжкості травми, визначити, чи не відбулося будь-яких супутніх ушкоджень. Уже згадувалося про те, що серйозні навантаження на суглоб можуть привести до того, що травмуються не лише зв`язки, але і кістка гомілки. Крім того, при різких змінах положення ноги може статися вивих. Діагностика травми повинна складатися з огляду кінцівки, визначення симптомів і обстеження за допомогою рентгенографії та МРТ.

Найбільш поширеними симптомами розтягування є:

  1. Больові відчуття в місці травми, особливо в зовнішній області.
  2. Поява набряків, «набрякання» щиколотки.
  3. «Синці» і багряні ділянки в цій області через крововилив в область м`яких тканин.
  4. Підвищена температура в місці пошкодження.
  5. Проблеми, що виникають при ходьбі або інших видах руху
  6. Неконтрольована рухливість в області стопи (третя ступінь тяжкості ушкодження).

У разі, якщо біль і видимі пошкодження в області голеностопа досить великі, є необхідність звернення до медичного закладу для обстеження.

Перша допомога при розтягуванні суглобів голеностопа

Накладення холоду на голеностопЛегка і середня ступінь тяжкості травми передбачає можливість лікувати розтягнення голеностопа будинку. Ефективність лікування і швидкість одужання при інших рівних умовах залежить від своєчасності і якості наданої хворому першої допомоги.

Відразу ж після того, як відбулося травмуючий дію, необхідно зняти з потерпілого взуття і ту частину одягу, яка може перешкодити фіксації стопи. Потім постаратися забезпечити можливість повної нерухомості в області щиколотки і прикласти до ураженого місця лід. Серйозна ступінь розтягування передбачає накладення гіпсу, але частіше за все можливість це зробити з`являється не відразу. Тому необхідно використовувати підручні засоби, наприклад, дощечку потрібного розміру. Її прибинтовують до ноги (гомілки) таким чином, щоб зафіксувати і коліно, і гомілковостопний суглоб. Якщо видимих ознак перелому немає і біль не дуже сильна, то можливо накладення пов`язки, що давить. Необхідно тільки контролювати силу здавлювання і не допускати посиніння тканин стопи.

Лід, який прикладається до місця розтягування, зменшує, а іноді і запобігає розвитку набряклості.

Накладення тугий пов`язки на голеностопЯкщо немає можливості забезпечити вплив льоду, можна прикласти тканину, змочену холодною водою.

Холодні компреси необхідні протягом першої доби після травми. Прикладаючи лід, потрібно захистити шкіру хворого від обмороження. Тому його накладають на ногу через тканинну прокладку.



А ось больові відчуття знімаються за допомогою прийому анальгетиків. Потім хворого доставляють до медичного закладу для остаточної постановки діагнозу.

Лікування травми в домашніх умовах

Проконсультувавшись у лікаря, можна продовжувати лікування ушкодження ноги будинку. Доктор може призначити для прийому препарати, які знімають біль і зупиняють запальний процес.

Після першої доби впливу холодом можна починати використовувати зігріваючі компреси і мазі.

Як теплового впливу народна медицина рекомендує компреси з підігрітого молока. Це можливо в тому випадку, якщо на шкірі немає ран або саден.

Також для якнайшвидшого зняття набряклості і ослаблення больових відчуттів успішно застосовується лікування народними засобами.

Користь алое при розтягуванні голеностопаЗасоби народної медицини, які застосовуються для лікування розтягувань:

  1. Суміш губки-бодяги (купується в аптеках) розмочується в воді до консистенції глини або кашки і обережно втирається в пошкоджене місце. Це сприяє загоєнню ран, зменшенню набряклості і «синців».
  2. Кашку, приготовану з ретельно подрібненого сирого лука, змішують з сіллю. Компрес з цього «ароматного» кошти зменшує набряклість і володіє протизапальною дією. Прикладати цибулю необхідно через тканину, прикриваючи його зверху марлею.
  3. Натертий сиру картоплю у вигляді компресу прикладається до травмованому суглобу. Таку лікувальну процедуру можна повторювати кілька разів протягом дня.
  4. Кашку з листя алое накласти на пошкоджене місце і прибинтувати. Після того, як компрес нагріється, змінити пов`язку.
  5. Настій пижма звичайного використовується у вигляді примочок і компресів.
  6. Спиртова настоянка гірської арніки застосовується як розтирання тільки через деякий час після отримання травми.
  7. Корінь оману подрібнити, заварювати окропом протягом 20 хвилин. Цей засіб використовується для примочок і компресів.

Після того, як стан хворого покращився, спала набряклість і пройшла біль, необхідно приступати до процедур фізіотерапії, проходити курс масажу, відвідувати сеанси лікувальної фізкультури. У разі, якщо хворий після травми вимагає серйозної реабілітації, відновлення можна продовжити на курортах, які використовують лікувальні грязі або лікування парафіном. Приступати до спортивних тренувань і іншим способам посиленого фізичного впливу на суглоб можна тільки після повного його відновлення. Бажано попередньо отримати додаткові лікарські рекомендації.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Cхоже