Надання першої допомоги при розтягуванні

Зміст:
  • Долікарська допомога при розтягуванні м`язів
  • Особливості надання лікарської допомоги при розтягуванні зв`язок
  • Коли потрібно звернутися до лікаря?
  • профілактика розтягувань

Розтягування м`язів або зв`язок зустрічаються часто, і від того, як швидко і кваліфіковано буде надано першу допомогу при розтягуванні, залежать тривалість лікування і призначена терапія.

Сам термін «розтягнення» не зовсім правильно відображає суть травми. Для таких ушкоджень характерний повний або частковий розрив волокон або тканин. Відбуваються такі пошкодження при заняттях спортом або недостатньо спритного і зручному русі. Найбільш часто зустрічається розтягнення кінцівок, наприклад, голеностопа, колінної, ліктьовий і пахової областей, навіть плеча.

Проблема отримання растеженія

А які причини травмування? Як відомо, м`язовий пояс і зв`язки відповідають за міцність наших суглобів. Але коли відбуваються руху, що перевищують амплітуду дії суглоба, нерідко трапляються розтягування цих тканин. До таких наслідків можуть привести:

  1. Невпевнено рух на слизькій поверхні (підлозі, траві).
  2. Взуття, що не фіксує в належній мірі стопу, або взуття на високих підборах.
  3. Спортивні заняття.
  4. Падіння на пряму руку, наприклад, при ожеледі.

Цю травму нерідко плутають з розривом зв`язок. Але її можна розрізнити за освітою гематоми і пухлини. Крім цих ознак, виникає біль. Вона може бути як не дуже значною, так і сильної. При будь-якому фізичному навантаженні з`являється своєрідна скутість.

Долікарська допомога при розтягуванні м`язів

Надання першої допомоги при розтягуванні м`язів або зв`язокУ перші хвилини після отримання травми потерпілому необхідно надати екстрену допомогу:

  1. На травмоване місце слід докласти сухий лід.

Для цього використовують грілку, пакети із замороженими продуктами або що-небудь підходяще. Лід слід прикладати на серветку або будь-яку прокладку, яка охоронить шкіру від переохолодження. Спочатку лід прикладають на 30 хвилин, потім робиться перерва на 10-15 хвилин. Надалі (приблизно 2-е суток) процедура повинна повторюватися кожні 4-5 годин.

  1. Пошкоджену кінцівку слід покласти на піднесення.

Це забезпечить відтік рідини і призведе до зменшення набряку.

  1. На місце пошкодження накладається туга пов`язка.

Її мета - здавити місце пошкодження. Як пов`язки можна використовувати будь-який підручний матеріал, найкраще еластичний бинт.
Розтягнення зв`язок плеча

  1. Слід обмежити рух потерпілого.
  2. Якщо спостерігаються сильні больові відчуття, потерпілому дається знеболююче (будь анальгетик).


Надірвані м`язи мають здатність до регенерації. У зв`язку з цим необхідно після отримання подібної травми якомога швидше приступати до виконання вправ, спрямованих на розтягування м`язів. До вправ можна приступати після зняття больових синдромів та спаду набряклості. Спочатку навантаження на м`язи повинна бути незначною. Згодом її слід збільшувати.

Безпосередньо після травми потерпілий відчуває біль, яка стає сильнішою при русі суглоба в сторону ураження. Рух не може через чутливих болів в суглобі. Якщо є значний розрив зв`язок, то можна почути характерний хлопок.

Відразу ж з`являється набряклість. Нижче місця травми утворюється гематома, а на самому місці розташування суглоба - синяк. Трапляється, що синець з`являється через добу або двоє.

При легкому розтягнення зв`язок у потерпілого можна спостерігати скутість в русі на місці травми. Якщо пошкодження серйозне і розрив зв`язки значний, то рухливість в суглобі стає, навпаки, неприродно великий.

Особливості надання лікарської допомоги при розтягуванні зв`язок

Механізм утворення розтягуванняРозтягування або розрив зв`язок є небезпечною травмою, при якій пошкоджується суглоб. Тому перша допомога при розтягуванні зв`язок, надана вчасно і правильно, може зберегти рухливість в суглобі на початковому рівні і суттєво скоротити час лікування. Необхідні заходи:

  1. Якщо сталася травма ноги, то її необхідно звільнити від взуття, шкарпетки, колготок.
  2. Знерухомити місце травми і самого потерпілого.
  3. Для зняття больових синдромів дати потерпілому препарат, що містить анальгетик. Проти запалення потерпілий може прийняти такі медикаменти, як Ібупрофен, німесулід, Німесил.

В подальшому, коли больові синдроми будуть куповані, лікування можна продовжити зігріваючими примочками, комплексами фізіотерапії і лікувальною гімнастикою.

При будь-яких ушкодженнях після надання екстреної допомоги травмованого необхідно доставити до лікувального закладу. Лікар може визначити ступінь пошкодження і його небезпека, а також призначить кваліфіковане лікування.

Коли потрібно звернутися до лікаря?

Такі незначні травми, як розтягування, гояться вже через 15 днів. Хороший ефект при лікуванні розтягувань надають різні гелі та мазі. Вони здатні зменшити біль, зігріти місце травми і надати протизапальну дію. Але іноді виникають ускладнення, при яких необхідно звернутися до фахівця за допомогою:



  1. Виникли труднощі з самостійним пересуванням, неможливість руху в травмованої області.
  2. Біль не вщухає (навіть при застосуванні знеболюючих засобів).
  3. Виникло сильне почервоніння в місці травми, яка не проходить достатній час.
  4. Є відчуття оніміння тканин в місці травми.
  5. Температура або озноб.
  6. Потерпілий відчуває не сильну, але постійний біль, яка не припиняється більше трьох днів.
  7. У момент травми був чутний хрускіт, є підозра на перелом.
  8. Подібна травма в цьому місці вже була.

Використання блакитної глини при розтягуванні м`язів або зв`язокДо речі, засоби народної медицини не здатні замінити медикаменти і курс лікування іншими способами. Вони можуть допомогти зменшити біль і зняти набряклість. Ось деякі прості рецепти:

  1. Підігріти пиво до 50 ° С.

Намочити в ньому серветку, віджати, одну зі сторін обсипати чорним меленим перцем. Серветку обсипаної стороною прикласти до травмованого місця на 10 хвилин. Процедуру можна повторити через 4 години.

  1. Подрібнену цибулю змішати з цукровим піском до отримання своєрідною пасти.

Її перекласти на серветку і примотати до місця розтягування на 60 хвилин. Таку процедуру можна повторити через день.

Ефективна блакитна глина.

Вона продається в аптеці. Глину розводять водою до консистенції сметани і накладають на травмоване місце на годину, попередньо охолодивши суміш. Процедуру можна повторювати кожні 4 години.

профілактика розтягувань

Дієвим профілактичним засобом від розтягнень зв`язок та м`язів є гімнастика. Вправи, спрямовані на їх зміцнення, а також на підвищення еластичності, допоможуть уникнути подібних травм:

  1. Якщо ви збираєтеся виконувати гімнастику, пов`язану з утяжеляли предметами, або просто необхідно підняти важку вагу, попередньо потрібно розігріти м`язи.
  2. Намагайтеся позбуватися від зайвих кілограмів. Зайва вага - це додаткове навантаження на м`язи і зв`язки.
  3. Уникайте незручного взуття, в тому числі на високих підборах.

Для якнайшвидшого одужання після отримання всіляких розтягувань велике значення має надання швидкої долікарської допомоги. Те, наскільки правильно, швидко і кваліфіковано вона буде надана, залежить від навколишніх. Знати нехитрі дії, здатні надалі зберегти здоров`я потерпілому, повинен кожен. Після надання першої допомоги потерпілий повинен бути доставлений до медичного закладу. Самолікування може призвести до ускладнень і затягування одужання.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Cхоже