Розтягнення зв`язок гомілкостопу: лікування

Зміст:
  • Причини розтягнення зв`язок гомілковостопного суглоба
  • Як визначити розтягнення?
  • Розтягування голеностопа: перша допомога
  • Розтягнення зв`язок гомілкостопу: як лікувати?
  • Лікування розтягування гомілковостопного суглоба народними методами

Багато людей стикалися з такою травмою, як розтягнення зв`язок гомілкостопу, лікування при цьому може тривати довго. Зв`язки оточують будь-який суглоб, необхідні для утримання його в потрібному положенні і контролю рухів. Розтягування викликається надмірними навантаженнями на суглоб.

Проблема розтягування голеностопа у людини

Причини розтягнення зв`язок гомілковостопного суглоба

Подібній травмі найчастіше піддаються великі суглоби. Найбільш поширеними є розтягнення зв`язок суглобів нижніх кінцівок, адже саме на них припадає найбільше навантаження. Частота виникнення травм гомілковостопного суглоба пов`язана з його анатомічними особливостями і функціями. Складають його 3 кістки, з`єднуються трьома типами зв`язок: п`яткової-малоберцовая, передня і задня Таран-гомілкові зв`язки. Всі вони знаходяться в області зовнішньої частини щиколотки і найчастіше саме травмуються. Гомілковостопний суглоб має порівняно невеликі розміри, проте при ходьбі йому доводиться витримувати вагу людини.

Схема гомілковостопного суглобаЗв`язки виконують досить складні функції, ними контролюється будь-який рух стопи. Під час руху вони обмежують рухливість суглоба, захищаючи його від вивиху. Кожен суглоб має свою межу руху, при перевищенні якого навколишні суглоб тканини не витримують: вони розтягуються і навіть рвуться. Розтягнення зв`язок часто спостерігається у спортсменів, а також при подворачіваніе ноги. Така травма може трапитися і при катанні на ковзанах, швидкому бігу. Існує і категорія людей, яка входить в особливу групу ризику. Це люди з великою вагою, патологіями стопи і обличчя, чия робота пов`язана з важкими фізичними навантаженнями.

Розтягнення зв`язок гомілковостопного суглоба часто відбувається у жінок, що носять взуття на високих підборах. Порушення обміну речовин і інфекційні захворювання також можуть привести до цієї травмі.

Як визначити розтягнення?

Виявити цю травму нескладно: вона має яскраво виражені симптоми, знайомі багатьом. Основними ознаками цього захворювання є сильні болі в області щиколотки, набряклість і почервоніння шкіри. Травми тяжкого ступеня супроводжуються утворенням великих гематом синього кольору. При цьому можуть відзначатися місцеве підвищення температури, складності з пересуванням. Для зменшення навантаження на хвору ногу людина мимоволі починає кульгати.



Незважаючи на те що цю травму називають розтягуванням, волокна зв`язок рвуться. Тканини зв`язок складають еластичні і колагенові волокна. Колагенові відповідають за міцність тканин, еластичні надають їм еластичність. Тому вони не розтягуються навіть при сильних навантаженнях. Але розрив волокон все ж прийнято називати розтягуванням, тяжкість якого залежить від кількості розірваних тканин.

Покрокова інструкція по накладання пов`язки при вивиху голеностопаІснують три ступені тяжкості таких травм. При першого ступеня відбувається розрив невеликої кількості волокон, цілісність зв`язки не порушується. У потерпілого може з`явитися непомітна, на перший погляд, кульгавість, руху суглоба не порушуються. Людина відчуває несильні болі в ураженій області. При другому ступені частково пошкоджується сама зв`язка, таку травму іноді називають надривом. Рухи сильно важко, з`являються сильні болі і виражений набряк. Третя ступінь - повний розрив волокон, це рідкісна і складна травма.

Повний розрив зв`язок зазвичай супроводжує переломи кісток і вивихи. При цьому людина не може пересуватися самостійно, він відчуває сильні болі, з`являються набряк і гематома, що утворюється при попаданні крові в суглобову сумку. Крім того, порушуються рухи стопи, так як відсутній їх контроль. Для виявлення характеру і ступеня травми проводиться комплексне обстеження із застосуванням рентгена або МРТ.

Розтягування голеностопа: перша допомога

Правильно надана невідкладна допомога дозволяє полегшити стан хворого і підвищити ефективність подальшого лікування. Як лікувати розтягнення голеностопа? Пошкоджену ногу потрібно звільнити від взуття і шкарпеток: це знизить тиск на травмований суглоб. Нозі потрібно забезпечити спокій, для цього підкладіть під неї щільну тканину, складену в декілька разів. Для поліпшення відтоку крові від суглоба ногу потрібно розташувати вище рівня серця. Для цього потрібно лягти і поставити ногу на узвишшя, наприклад, подушку або складену ковдру.

До травмованої області прикладають лід або холодний компрес. Лід необхідно накладати поверх сухої тканини, це допоможе уникнути переохолодження та відмирання тканин. Холодний компрес кладуть не більше ніж на півгодини, після цього роблять 20-хвилинну перерву. Суглоб фіксують еластичним бинтом досить туго. При цьому не повинні відчуватися біль і ознаки порушення кровообігу в кінцівки. Знеболююче допоможе зняти неприємні відчуття після травми.

Розтягнення зв`язок гомілкостопу: як лікувати?

Гематома при розтягуванні зв`язок гомілковостопного суглобаЛікування залежить від ступеня складності травми. Тривалість відновного періоду обумовлена тим, що на повну регенерацію волокон потрібен великий проміжок часу. Особливо довгим лікування буває при складних травмах. Важливо, щоб перша допомога надавалася правильно, це зменшить терміни відновлення. Лікування включає в себе зняття набряків і болів, в складних випадках проводиться видалення скопилася в порожнині суглоба крові. Тільки після цього починають відновлення травмованих зв`язок.



Якщо відбулося розтягнення зв`язок гомілкостопу, незалежно від причини, в першу чергу фіксують суглоб еластичним бинтом або гіпсовою пов`язкою. Для того щоб виключити перелом кісток, проводять рентгенологічне обстеження. Якщо немає можливості найближчим часом провести діагностику, на ноги потрібно накласти шину. Особливо актуально це при підозрі на перелом. В цьому випадку голеностоп повинен бути нерухомий.

Профілактика виникнення гематом і набряків забезпечується холодним компресом. Потерпілому можуть призначити регулярний прийом знеболюючих. Лікування холодом має проводитися тільки в першу добу після отримання травми, потім призначається лікування теплом. Терапія може включати в себе використання зігріваючих мазей, які містять протизапальні речовини. Вони попереджають розвиток запальних процесів і знімають болі. Багато пацієнтів намагаються проводити лікування амбулаторно, існує безліч вправ, при яких зв`язка заживає швидше.

Під час лікування розтягування голеностопа потрібно носити зручне взуття: вона повинна мати тверді задники, широкий носок, що не здавлюють ногу, жорсткий супінатор, довгий передок і невисокий каблук.

Лікування розтягування гомілковостопного суглоба народними методами

Розтягування гомілковостопного суглоба можна лікувати народними методами. Народні методи лікування полягають в накладенні теплих компресів, прийомі гарячих ванн з настоями лікарських рослин. Травмовану область потрібно натирати теплим оливковим маслом і робити компреси з розпареними висівками. Курс лікування триває близько 2 тижнів. Допомагають і розтирання риб`ячим жиром. Для профілактики повторного виникнення травми потрібно робити масаж щиколотки ще 2 тижні і менше ходити. На ніч можна робити компреси з горілкою. Якщо лікування зв`язок буде виконано неправильно, вони можуть ослабнути.

Для того щоб уникнути виникнення запалення і освіти гнійників, потрібно виконувати наступні процедури. 30 г камфори розчиняють в 300 мл спирту. Розчином змочують бинт і прикладають до пошкодженої області. Компрес потрібно міняти кілька разів на день. Той же ефект дають компреси з цибулею і крупною сіллю. Їх потрібно прикладати кілька разів на день протягом тижня. Влітку можна робити примочки з листям бузини. Їх змінюють 3 рази в день, лікування триває до повного одужання.

Для зняття запалення можна використовувати мазь на основі свинячого або баранячого жиру. У нього додають подрібнений часник і евкаліптові листя. Маззю натирають травмований суглоб, тримають протягом півгодини, потім змивають теплою водою. Хороший результат дають компреси з часником. Для їх приготування потрібно розтовкти часник, змішати його з медичним спиртом і бальзамічним оцтом. Засіб настоюють протягом 7 днів в прохолодному темному місці. Перед нанесенням ліки перемішують. Компрес накладають 3 рази в день по 20 хвилин. Не менш ефективними є листя капусти, їх розминають, присипають содою або змащують оливковою олією. Робити їх краще на ніч, фіксуючи лист еластичним бинтом.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Cхоже