Основні вправи для розробки кисті руки після перелому

Зміст:

Після отримання перелому кисті руки постає питання про відновлення втрачених нею функцій, тому вправи для розробки кисті руки після перелому грають важливу роль у подальшій реабілітації.

Проблема відновлення після перелому кисті

Найбільш частою причиною перелому кисті є падіння на витягнуту руку при необережному русі.

Принцип лікування подібної травми полягає в з`єднанні пошкоджених кісток і фіксуванні їх на певний проміжок часу за допомогою гіпсу або лонгет.

Тривала фіксація кисті - причина атрофії м`язівЯк правило, вже на другому тижні на рентгенівському знімку видно хрящове з`єднання зламаних кісток, через місяць після травми його замінює кістковий мозоль. Після закінчення трьох місяців кисть знаходить свою первісну цілісність.

Тривале перебування в гіпсі або лонгет призводить до того, що кисть не робить ніяких рухів. В результаті цього зменшується її кровообіг, кисть недоотримує необхідний кисень і поживні речовини. Після видалення гіпсу у пацієнтів можна спостерігати незначну атрофію м`язів. Рука є худу кінцівку з сухою і нездорової шкірою. Потерпілий не в змозі витягнути пальці, не може затиснути в них навіть легкий предмет. Для запобігання небажаних наслідків і якнайшвидшої реабілітації розроблена спеціальна гімнастика, покликана допомогти у відновленні первісних функцій кисті.

Цілі проведення ЛФК

Відновлення початкової працездатності кисті після травми є справою не одного дня.

Користь лікувальної фізкультури після перелому кистіПацієнт повинен починати заняття вже на наступний день після перелому, коли ще не знята фіксує пов`язка, і продовжувати вправи до остаточного одужання.



Основні завдання, які ставляться перед хворим при проведенні ЛФК:

  1. За допомогою вправ зменшити набряк в області перелому.
  2. Забезпечити відновлення клітинного харчування і життєдіяльності в районі перелому кістки.
  3. Стимулювати процеси відновлення і загоєння.
  4. Вправи сприяють профілактиці ускладнень, зокрема, контрактур.
  5. Сприяють усуненню запалень в місці травми.
  6. Відновлення колишньої амплітуди рухів.
  7. Фізичне зміцнення руки.

Вправи на початковій стадії перелому

Щоб відновлення не затягнулося, процес розробки кисті слід починати вже на наступний день, на стадії гіпсу.

Для початкового етапу розроблені нескладні вправи, які пацієнт в змозі виконувати і в гіпсі:
Вправи для пальців і кістейУпражненія для пальців і кистей

  1. Згинати й розгинати пальці травмованої руки. Вправа виконується в тому випадку, якщо дозволяє гіпс.
  2. З`єднувати по порядку в кільце всі пальці з великим пальцем.
  3. Згинати й розгинати пальці на руці у всіх суглобах, в яких це можна зробити.
  4. Допомагаючи собі здоровою рукою, згинати й розгинати нігтьові фаланги ураженої руки.

Комплекс необхідно повторювати 3-4 рази в день. Вправи робити зі збільшенням амплітуди, по 15 разів кожне.

Для якнайшвидшого відновлення цілісності кістки, поряд з вправами ЛФК, хворому прописують фізіопроцедури. На першому етапі проводять ультрафіолетове опромінення кістки вище місця ураження. Після 2 тижнів роблять ультрафіолетове опромінення вже самого місця перелому.

Вправи на другій стадії відновлення

Крім наступного комплексу вправ по відновленню кисті після зняття гіпсу, процес відновлення передбачає проведення масажу, мануальної терапії та голкорефлексотерапії.

Подальша розробка руки здійснюється хворим з інструктором і самостійно за допомогою спеціальних вправ, розроблених з урахуванням індивідуальних особливостей хворого і самого перелому. Комплекс спеціальних вправ можна розділити на два етапи:
Користь масажу кисті після перелому

  1. Перший етап триває приблизно місяць і полягає в тому, що пацієнт за допомогою інструктора або самостійно розтягує зв`язки і м`язи ураженої руки.
  2. Другий етап полягає в зміцненні м`язів і зв`язок ураженої руки за допомогою тренажерів і ЛФК.

Мета ЛФК (перший етап) - зробити розтягнення зв`язок і м`язів руки після зняття гіпсу. Приблизний комплекс:

  1. Проводиться легкий масаж всієї ураженої кисті. Масажист може паралельно втирати лікувальні мазі.
  2. Хворий повертає травмовану кисть то вправо, то вліво, тим самим виконуючи руху по колу.
  3. Пацієнт згинає і розгинає кисть на себе - так звані тильні згинання.
  4. Пацієнт послідовно згинає кожен палець травмованої руки. Причому рух потрібно робити з легким натисканням, допомагаючи іншою рукою.

Мета наступного етапу ЛФК - домогтися оздоровлення зв`язок та м`язів травмованої руки. Завдання може вважатися виконаною, коли кисть відновить рух в повному обсязі, рухливість суглобів повернеться, рука придбає колишню силу. Однак цей процес може зайняти тривалий час.



Вправи для кистей рук з гантелямиВправи на другому етапі полягають в наступному:

  1. Хворий зводить і розводить по сторонам пальці на пошкодженій руці.
  2. Пацієнт повертає кисть в різні боки по черзі.
  3. Хворий згинає і розгинає кисть в зап`ясті.
  4. Пацієнт здійснює рух пензлем по колу в різні боки.

Для досягнення позитивного результату вправи необхідно повторювати по кілька разів на день, не менше 15-20 разів. Перед початком виконання комплексу пацієнт повинен розігріти руку шляхом її розтирання і погладжування.

Крім цього комплексу вправ, хворому допоможуть досягти мети по розтяжці сухожиль і м`язів ураженої руки тренажери для кисті, або еспандери. Займатися з ними можна самостійно, а придбати - в аптеці. При заняттях з еспандером навантаження припадає на зв`язки м`язи і кістки. Навантаження підвищує щільність кістки і, отже, зміцнює кістки в місці перелому.

Крім еспандерів, для цих цілей можна використовувати тренажер у вигляді гумового кільця. Пацієнт повинен стискати і розтискати кисть з кільцем. Якщо на початковому етапі така вправа не вдається зробити, то в подальшому воно буде даватися легко. Це проста вправа по стискання і разжимание кільця дозволяє розробити кисть і дає прекрасні результати.

Вправи з еспандеромПаралельно з вправами пацієнт повинен виконувати деякі процедури, спрямовані на зігрівання місця травми грязьовими або парафінові компресами. Зігріваючі ванночки можна робити і вдома. З цією метою в теплу воду додаються морська сіль, шавлія, скипидар, бромистий йод.

На другому етапі відновлення завдання пацієнта полягає в загальному зміцненні руки, повернення їй колишньої рухливості і сили. Тому, поряд з комплексом вправ для травмованої кисті, необхідно виконання вправ двома руками:

  1. Пацієнт погладжує по черзі то праву, то ліву руку.
  2. Початкове положення - руки трохи відведені і перпендикулярно до тулуба. Пацієнт робить кругові рухи обома руками вперед і назад по 10 разів в кожну сторону.
  3. Прямі руки пацієнт розводить на рівні плечей, потім зводить їх і стосується долонями.
  4. Хворий робить стрибки через скакалку. При цьому не тільки зміцнюється серцевий м`яз, а й прекрасно працюють кисті.
  5. Можна розтягувати спеціальний гумовий бинт спочатку перед собою, а потім ззаду.
  6. Віджимання. Хворий стоїть на колінах, кисті рук на рівні плечей. Ця вправа відноситься до важких, але добре відновлює роботу кисті.
  7. Коли м`язи кисті кілька зміцніють, якщо дозволяє вага і фізичний стан, можна повисіти деякий час на турніку і навіть підтягнутися.
  8. З невеликими гантелями (не більше 0,5 кг) згинати й розгинати руки в лікті.

Кілька слів на закінчення

Починати робити вправи потрібно під керівництвом інструктора, який в разі потреби скоректує руху хворого. Далі можна виконувати вправи вдома самостійно.

Для повного відновлення роботи пензля руки після перелому, поряд з масажем, дієтою і медикаментозним лікуванням, необхідно методично, наполегливо і в повному обсязі виконувати вправи лікувальної фізкультури. Тоді рука відновиться без наслідків.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Cхоже