Як відбувається реабілітація після перелому кісточки після зняття гіпсу

Зміст:

Реабілітація після перелому кісточки після зняття гіпсу повинна бути проведена грамотно. Найбільш частою травмою нижніх кінцівок є перелом щиколотки гомілкової кістки гомілковостопного суглоба ноги. Він виникає як наслідок сильного удару ноги при підворіть або стрибку з висоти, при занятті спортом, падінні з невдалим приземленням. Перелом щиколотки класифікують за типом ушкодження, за наявністю зміщення, по локалізації травми, у напрямку перелому і може бути різної складності: відкритий або закритий, з підвивихи стопи, з розривом зв`язок, зі зміщенням або без, пронаційний, ротаційний, супінаціонний, зовнішньої або внутрішньої щиколотки, з залученням кісток, двухлодижечний або трехлодижечний. Залежно від ступеня складності перелому відрізняється лікування і процес реабілітації постраждалого.

Проблема перелому кісточки

У будь-якому випадку, в цей період суттєво обмежується рухова активність людини. Як правило, людині, яка отримала перелом щиколотки, доведеться провести в гіпсі 4-7 тижнів. Реабілітація після зняття гіпсу може становити ще 1-2 тижні. Якщо людина отримала перелом щиколотки без ускладнень, лікування проводити досить легко, а процес реабілітації буде проходити швидше. Якщо перелом супроводжувався оперативним втручанням, був двухлодижечний або трехлодижечний, це затягує процес лікування і ускладнює період реабілітації людини, тому що кістка отримує перелом в 2-х або 3-х місцях, травмуючи тканини, сухожилля і м`язи. Рухова активність людини в цей період суттєво обмежена. По-перше, тому що потрібен час для скорочення і зрощування зв`язок. По-друге, для повного зрощення поламаною кістки.

Зняття гіпсу після перелому, завжди довгоочікувана подія: можна повноцінно рухатися і переміщатися.

Види реабілітації після перелому і зняття гіпсу

Масаж щиколотки після переломуЗалежно від ступеня складності перелому реабілітаційний період може тривати від 7 до 21 дня, медицина пропонує наступні умови реабілітації для якнайшвидшого одужання хворого після перелому кісточки:

  • масажі;
  • електромагнітна терапія (прогрівання, електрофорез, ультрафіолетові впливу);
  • гідротерапія;
  • лікувальна фізкультура.

Особливості реабілітаційного періоду

Після операції, перелому і тривалого перебування в гіпсі нога стає малорухомої і слабкою. Щоб повернути нозі силу, рухливість і колишню ходу, а також щоб уникнути кульгавості, суглоб необхідно добре розробляти. Для цього будуть потрібні зусилля не тільки з боку лікарів-реабілітологів, а й бажання і завзятість з боку самого хворого. У перший час після зняття гіпсу рухова активність знижена, хворий не може повноцінно рухатися, тому необхідно придбати милицю ліктьовий для зручної опори при ходьбі і полегшення навантаження на постраждалу ногу. Милицею можна користуватися не більше 2 тижнів, потім від нього потрібно відмовитися, щоб не формувати звичку кульгавості.



Після зняття гіпсової пов`язки хворому призначають курс електромагнітної терапії, в неї входить електрофорез, ультразвукові сеанси, прогрівання суглоба, грязьові ванни. Всі ці процедури безболісні і необхідні для зняття набряклості і повного відновлення правильного кровообігу в нозі.

Ліктьові милиці після зняття гіпсуПісля закінчення курсу електромагнітної терапії хворому призначають лікувальний масаж тривалістю не менше 5 днів, щоб розробити м`язи і зв`язки ноги, які втратили рухливість, еластичність і витривалість до фізичних навантажень за час перебування ноги в нерухомому стані під гіпсом. Масаж можна виконувати весь період реабілітації.

Лікувальний масаж сприяє поступовій розробці суглоба, відновлення лімфо- і кровообігу в постраждалій нозі і поверненню їй колишньої рухливості. Масаж складається з легких кругових рухів в місці перелому з почерговим згинання та розгинання кінцівки. Процедуру робить або лікар, або сам пацієнт, який в подальшому зможе в домашніх умовах проводити сеанси самомасажу. У цей період необхідно робити теплі ванночки для суглоба не менше 2 разів на день протягом 5 днів. Вода повинна бути теплою, рекомендовано додавати 20 г морської солі на 1 л води. В період реабілітації можна використовувати лікувальні мазі, гелі, креми і розтирання для ноги, м`язів і сухожиль. Препарати допоможе правильно підібрати лікуючий лікар.

Після закінчення курсу електромагнітної терапії та масажу, а іноді в комплексі з масажем, хворому призначають лікувальну фізкультуру. Це складова частина процесу лікування і одужання, її обов`язково потрібно виконувати. Вона являє собою комплекс простих вправ з поступовим збільшенням фізичного навантаження на постраждалу ногу. Як правило, ЛФК призначають для повної розробки і відновлення рухливості гомілковостопного суглоба, спочатку через день, потім щодня. Починати відновлення роботи суглоба потрібно з полегшених вправ без фізичного навантаження на ногу, поступово додаючи навантаження.

Комплекс вправ після перелому кісточки і зняття гіпсу

ЛФК в період реабілітації після переломуУдома можна виконувати такі вправи:

  1. І.П. стоячи, спина рівна, тримаючись за опору, здійснювати викиди ноги вперед-назад по черзі в повільному темпі. Повторити 20 разів.
  2. І.П. сидячи на стільці, спина рівна, ногу випрямити горизонтально підлозі, обпертися про п`яту: здійснювати згинання-розгинання пальців ноги в повільному темпі з прискоренням. Повторіть10 раз по 3 підходи.
  3. І.П. сидячи на стільці, спина рівна, здійснювати кругові рухи гомілковостопним суглобом в обидві сторони по черзі. Повторити 10 разів у кожну сторону.
  4. Повороти ноги в сторони. І.П. сидячи на стільці, спина рівно, вертикально спинці стільця, ноги не відриваючи від підлоги, здійснювати повороти стопи вліво-вправо по черзі, в повільному темпі. Повторити 15 разів.
  5. Згинання ніг в колінах. І.П. сидячи на стільці, спина рівна, вертикально спинці стільця, виконувати підтягування зігнутої ноги до живота. Повторити 10 разів по 3 підходи в швидкому темпі.
  6. І.П. стоячи, тримаючись за опору, витягування ноги вперед-назад, зі зміною положення тулуба і нахилами вперед-назад, носок максимально витягати вгору. Повторити в повільному темпі по 10 разів в кожну сторону.
  7. І.П. стоячи, тримаючись за опору, здійснювати витягування ноги вперед, утримуючи її на вазі протягом 8-10 секунд. Повторити 8-10 разів повільно.
  8. І.П. стійка на лопатках, шкарпетки вгору, 10 секунд. Повторити 3 рази по 3 підходи.
  9. І.П. лежачи на спині, що не розводячи ноги, піднімати у вертикальне положення. Повторити 10-15 разів.
  10. І.П. сидячи на стільці, спина рівна, вертикально спинці стільця, стопи разом, наступати на підлогу двома ногами одночасно, повільно, м`яко, різко піднімаючи ноги вгору. Повторити 10 разів.

Гідротерапія після перелому кісточкиКрім лікувальних фізичних вправ, відновленню пошкодженої кінцівки дуже допомагають піші прогулянки по рівній дорозі, ходьба по сходах вгору (вниз навантаження більше), ходьба на носках і п`ятах по рівній і похилій місцевості, пересування і захоплення предметів ногами, кругові рухи ногами в повітрі, ходьба по підлозі в полуприседе, ходьба спиною вперед, боком.

Протягом всього періоду реабілітації необхідно надягати еластичний бинт на хвору ногу, фіксуючи її, і обов`язково з ним виконувати фізичні вправи, щоб уникнути зміщення кістки, розтяжок зв`язок і сухожиль.



Знімати бинт можна на ніч або в стані спокою ноги.

В період реабілітації потрібно пам`ятати про вітаміни і препаратах, що зміцнюють кістки, що містять кальцій, магній, цинк, і регулярно їх приймати, тому що комплексна реабілітація більш ефективна в процесі одужання хворого.

Які вправи заборонені після перелому кісточки

У період реабілітації після перелому кісточки забороняється біг, опора на пошкоджену ногу, стрибки, ходьба на зовнішній і внутрішній сторонах стопи, інтенсивні фізичні вправи на нижні кінцівки, ходьба по дорозі з перешкодами, довгі піші прогулянки на довгі відстані, їзда на велосипеді, заняття активними видами спорту, ходьба на каблуках, заняття силовими вправами, танцями.

Лікувальна гімнастика допоможе відновити рухову активність після лікування в короткі терміни, повернути людині повну побутову і трудову працездатність.

Реабілітація після перелому - це довгий і складний процес. У цей період ногу не варто піддавати важких фізичних навантажень і травм. Переважає такий вид діяльності як ходьба і прогулянки. Можна продовжувати носити еластичний бинт, якщо є відчуття дискомфорту без нього, до повного одужання.

Варто деякий час поберегти організм і дати можливість повністю зміцнитися пошкодженої кістки, адже внутрішні травми організму людини, такі як переломи, гояться повільніше, ніж відкриті.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Cхоже