Сприятливі фактори і причини розвитку міжхребцевої грижі

Зміст:
  • Основні причини виникнення грижі хребта
  • Фактори, що призводять до появи грижі хребта
  • Профілактика міжхребцевої грижі

Міжхребцева грижа, причини виникнення якої можуть бути різними, є чи не найпоширенішим ускладненням багатьох захворювань опорно-рухового апарату. Незважаючи на те що багато хворих відносяться до цієї патології як до частини основного захворювання, насправді передумови для появи подібного пошкодження диска можуть спостерігатися ще в дитячому віці.

Міжхребцева грижа у офісного працівника

Наприклад, порушення постави під час відвідування занять в школі або роботи за комп`ютером нерідко призводить до неправильного формування хребетного стовпа, появи видимого викривлення і навіть областей зі зниженою міцністю міжхребцевих дисків. Інші проблеми, що з`являються з віком, накладаються на травми, отримані в дитинстві, що призводить до виникнення грижі хребта.

Основні причини виникнення грижі хребта

Основна група ризику появи гриж міжхребцевих дисків представлена людьми у віці від 25 до 55 років, але потрібно враховувати, що чим старша людина, тим вище ймовірність розвитку такої патології хребта, адже з віком негативні впливи на хребет підсумовуються. Статистичні дані показують, що лише у 15-20% людей діагностується лише одна міжхребцева грижа, а ще в 60-75% вражені відразу 3 диска. Захворювання, які безпосередньо торкалися хребет, найбільш часто закінчуються появою гриж. До таких захворювань належать:



остеохондроз

  • сколіоз;
  • остеохондроз;
  • анкілозуючий спондилоартроз;
  • ревматичні захворювання;
  • системні порушення метаболізму;
  • порушення синтезу сполучної тканини;
  • порушення ендокринної системи.

Причини виникнення міжхребцевої грижі не обмежуються тільки цими захворюваннями. Більшість людей, у яких була діагностована міжхребцева грижа, мають інші захворювання, які є плацдармом для ураження дисків. Таким чином, може скластися хибне враження, що таке серйозне пошкодження міжхребцевих дисків виникає внаслідок прогресування основної хвороби, хоча це не зовсім так. Проблема полягає в тому, що розвиток грижі є не просто наслідком прогресування наявного захворювання, а результатом цілого комплексу проблем, що накопичуються з роками.

Фактори, що призводять до появи грижі хребта

Появі міжхребцевої грижі сприяють фактори як генетичної, так і побутової природи. Генетична природа появи проблеми з міжхребцевими дисками ще не доведена і механізм подібного феномена не вивчений, але при цьому вже виявлена певна тенденція захворюваності людей, що мають в сімейному анамнезі кровних родичів, що страждають хворобами опорно-рухового апарату.

Ожиріння як причина грижіОднак не можна все списувати на генетичну схильність, так як багатьом людям, які мають її, вдалося уникнути проблем з хребтом і суглобами. Несприятливі чинники навколишнього середовища і неправильний спосіб життя є каталізатором появи грижі дисків. Прямо чи опосередковано сприяють розвитку грижі наступні внутрішні і зовнішні чинники:

  • сидячий образ життя;
  • наявність шкідливих звичок;
  • неправильне харчування з високим вмістом жиру;
  • ожиріння;
  • слабкість м`язового апарату спини і живота;
  • хронічний авітаміноз;
  • застарілі травми хребта;
  • мікротравми, що з`являються внаслідок підняття тяжкості;
  • хронічно неправильне положення тіла під час сидячої роботи і сну.


Гормональні зміни теж можуть сприяти появі міжхребцевої грижі. Саме гормональні збої нерідко є поштовхом для розвитку хвороб опорно-рухового апарату у жінок старше 50 років. За статистикою, жінки цього віку частіше, ніж чоловіки, страждають міжхребцевими грижами, що підтверджує теорію про те, що вікові і гормональні зміни можуть бути поштовхом для деформації дисків. Крім того, доведено, що вікові зміни і уповільнення процесів метаболізму в поєднанні з іншими факторами є сприятливими для появи остеохондрозу.

Профілактика міжхребцевої грижі

Ранкова гімнастика для профілактики грижіПрофілактика хвороб хребта дозволяє зберегти здоров`я і активність і жити без болю довгі роки. Багато людей, які страждають болями в спині, бажали б повернути час назад, щоб отримати можливість не допустити розвитку грижі хребта, але час, коли нехитрі методи профілактики могли захистити їх від найсильніших болів і необхідності операції, вже втрачено. Методи профілактики в першу чергу передбачають усунення факторів. Для підтримки здоров`я всього хребетного стовпа слід:

  • правильно харчуватися;
  • виконувати посильні фізичні вправи;
  • стежити за поставою;
  • дотримуватися правил сну;
  • стежити за вагою;
  • не зловживати сигаретами і алкоголем;
  • здійснювати тривалі прогулянки на свіжому повітрі.

Основними заходами в справі профілактики появи грижі хребта є правильне харчування і фізичні вправи.

Правильне харчування сприяє насиченню організму корисними речовинами, а фізичні навантаження дозволяють сформувати міцний м`язовий каркас і прискорити обмін речовин. Заходи, спрямовані на підтримку здоров`я хребетного стовпа, теж роблять благотворний вплив на весь організм, що сприяє збереженню всіх його систем.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Cхоже