Вітамін е для волосся

Зміст:
  • Користь вітамін E для волосся і шкіри
  • Додаткова користь вітаміну Е
  • Маски і шампуні для волосся з вітаміну Е

Вітамін Е для волосся допоможе зміцнити локони, прискорити їх зростання, повернути блиск і навіть захистити від сонячних променів. Властивості цього вітаміну успішно використовуються в косметології. Він посилює кровообіг, зміцнює судини і капіляри, сприяючи кращому харчуванню шкіри голови, волосяних цибулин. Фотозахисна дію оберігає шкіру і волосся від ультрафіолетових променів, усуває сухість голови, тьмяність волосся, лупа. Недостатнє надходження викликає випадання волосся. Вітамін Е уповільнює процес старіння, підсилюючи синтез колагену, робить шкіру більш еластичною. Крім того, він є сильним антиоксидантом. Захищає організм від вільних радикалів, які здатні окисляти і руйнувати оболонки клітин в організмі подібно до ланцюгової реакції.

здоров`я волосся

З`єднуючись з клітинними мембранами, вітамін не дає процесу розвиватися далі, цим попереджаючи розвиток багатьох серйозних захворювань. Використовувати токоферол для волосся коштує як всередину, в складі полівітамінів, так і у вигляді масок для волосся. Виготовити маски для волосся можна самостійно або ККУП готові. Не варто забувати і про повноцінне харчування продуктами, багатими цим вітаміном.

Причини випадіння і тьмяності волосся можуть бути різними:

Часті фарбування волосся - причина їх випадання

  • прийом лікарських препаратів, наприклад, антибіотиків;
  • стан після операцій, вироблених під загальним наркозом;
  • акліматизація і різкі зміни температури - мороз, сонце, часте використання фена і плойки;
  • стрес, хронічна втома, постійний недосип;
  • сезонне випадання в осінній та весняний час;
  • недостатнє надходження корисних речовин з харчуванням;
  • нестача вітамінів - Е, С, D, В і мікроелементів - залізо, магній, кальцій, омега-3 жирні кислоти;
  • при вегетаріанському типі харчування важливо уважно ставитися до своєї дієти, не просто виключити тваринний білок, а грамотно замінювати його рослинним, вживати повну денну норму білка і використовувати полівітамінні добавки;
  • ендокринні зміни організму - пубертатний період, постменопауза, при вагітності, після пологів;
  • дреди, часте фарбування, хімічна завивка, туго заплетені коси.

Якщо застосування збалансованої дієти, полівітамінів і усунення шкідливих факторів не поліпшило стан волосся, особливо при сильному і тривалому випаданні, то кращим рішенням буде звернутися до лікаря-тріхлогу або терапевта, який направить до потрібного фахівця. Тому що це може бути ознакою інших, більш серйозних порушень.

Користь вітамін E для волосся і шкіри

Користь вітаміну Е для волоссяТокоферол або вітамін Е - жиророзчинний вітамін. Сприяє кращому засвоєнню вітамінів С і D. Складається з чотирьох компонентів - альфа- бета- гамма і дельта-токофероли. Це важливо враховувати при покупці вітаміну в аптеці, так як часто під назвою вітаміну Е в складі виявляється тільки один компонент - альфа-токоферол, що може викликати дисбаланс. Тому застосовувати рекомендується препарат, в якому є всі чотири токоферолу. Вітаміном Е багаті горіхи і соняшникове насіння, ягоди шипшини і глоду, соєва, лляна, кукурудзяна і кунжутна олії, жирна риба, курячі яйця, свіжі овочі і вівсяні пластівці.



Застосування вітаміну Е в добавках має бути помірним, у зв`язку з тим, що жиророзчинні вітаміни здатні викликати гіпервітаміноз.

Надлишок вітаміну може проявитися нудотою, блювотою, підвищенням артеріального тиску. Для різних вікових груп існує своя добова норма вживання. Діти - від 3 до 7 мг, дорослі - від 10 до 12 мг на добу. Сприяти кращому дії вітаміну E будуть мікроелементи, наприклад, цинк і селен. Для волосся вітамін Е важливий як сильний антиоксидант, що захищає мембрани клітин і перешкоджає випаданню волосся.

Дія на волосся:

ПоложітеПоложітельное вплив циркуляцію крові волося покровальное вплив на властивості крові

  • поліпшується мікроциркуляція крові у волосяних цибулин. Хороше харчування шкіри голови важливо для густих, блискучих і довгого волосся;
  • захист волосся і шкіри від ультрафіолетових променів, це перешкоджає вигоряння і ламкості волосся. При тривалому перебуванні на сонці необхідно використовувати креми і шампуні з захисними фільтрами;
  • відновлює вже пошкоджені і січені волосся;
  • усунення сверблячки голови, сухості та лупи.

Що ще допоможе зміцнити волосся:

  • правильний режим дня, достатній сон і прогулянки на повітрі. Прогулюватися краще в швидкому темпі, так як це позитивно впливає на циркуляцію крові і набагато корисніше неквапливої ходьби;
  • масаж голови і корисні маски для волосся;
  • користуватися головним убором від сильного сонця влітку і від морозу взимку;
  • шкідливі звички, наприклад, куріння погіршують стан волосся і шкіри. Не кажучи вже про можливість розвитку серйозних захворювань.
  • фарбування, хімічні завивки, плетіння дреди і африканських кісок рекомендується виконувати тільки на повністю здорових волоссі;
  • пластмасові та металеві гребінці травмують волосся, використовують в таких випадках гребінця з щетини або дерева;
  • рекомендується розчісувати волосся не тільки вранці і ввечері, але і перед миттям голови, це допомагає краще промити волосся.

Додаткова користь вітаміну Е

Вітамін використовують для супутнього лікування таких захворювань, як цукровий діабет, шкірні хвороби - герпес, екзема. Більш швидке загоєння подряпин і ран на шкірі. Завдяки здатності зміцнювати стінки судин, запобігає кровотечі. Необхідний при заняттях спортом - зміцнює діяльність мускулатури, попереджає спазми і судоми м`язів. Застосування цього вітаміну після настання менопаузи у жінок компенсує недолік естрогену.

Маски і шампуні для волосся з вітаміну Е



Спільний прийом різних вітамінівМожна самостійно додавати кілька крапель масляного розчину вітаміну Е і А в свої шампуні і креми. Ці добавки продаються в аптеках. Є безліч рецептів зволожуючих, живильних і підсилюючих зростання масок для волосся. У маски для волосся вітамін Е часто додають комплексно з вітаміном А. Також, завдяки корисної дії на шкіру, ці вітаміни є в складі багатьох кремів для обличчя і тіла.

Маска для посилення росту волосся:

  • кілька крапель масляного розчину вітамінів А і Е;
  • чайна ложка реп`яхової або рослинного масла;
  • ложка перцевої настоянки або гірчиці. З обережністю використовувати людям зі схильністю до алергічних реакцій;
  • курине яйце.

Ретельно збити куряче яйце. Змішати масляні розчини вітамінів і масла, додати перцеву настоянку або гірчицю. Нанести на шкіру голови і волосся. Обмотати голову поліетиленом і рушником. Тримати 20-30 хвилин. Змити шампунем.

Маска для харчування волосся і шкіри голови:

  • чайна ложка масляного розчину вітамінів А і Е;
  • столова ложка оливкової олії;
  • столова ложка реп`яхової олії;
  • яєчний жовток;
  • чайна ложка натурального меду.

Збити жовток і змішати з медом і вітамінами А і Е. Додати реп`яхову і оливкове масло, ретельно перемішати. Нанести на корені волосся. Тримати 20 хвилин. Змити теплою водою з шампунем.

Косметика, виготовлена самостійно, є натуральною і виключає наявність в ній барвників і консервантів. Застосування домашніх масок кілька разів на тиждень значно покращує стан волосся, захищає від пошкоджень волосся на морозі і сонце.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Cхоже