Чи можна займатися спортом і бігати при простатиті?

Зміст:

Активний спосіб життя необхідний будь-якій людині, тому питання про те, чи можна займатися спортом при простатиті, не повинен виникати. Відповідь однозначна: не просто можна, а потрібно. Фізичне навантаження показана і під час проходження лікування, і після нього.

проблема простатиту

Запалення передміхурової залози - саме так кваліфікується простатит. Не секрет, що ця залоза виконує кілька необхідних організму функцій, в тому числі і контроль за половиною кроветворного процесу в органах малого таза.

Розроблено спеціальні лікувальні комплекси фізичних вправ для поліпшення стану хворого. Їх лікарі рекомендують виконувати нарівні з лікуванням. З приводу видів спорту, якими можна займатися при даному захворюванні, думки лікарів розходяться. Хтось із них говорить, що важкі види спорту небажані, так як можуть погіршити ситуацію. Інші дотримуються іншої думки. Але є два види спорту, з приводу яких думки однозначні. Біг і плавання здатні не тільки полегшити стан хворого, але і повернути йому радість життя.

Біг при запаленні передміхурової залози



Біг при запаленні передміхурової залозиБіг при простатиті - дуже корисне заняття. У бігу є одна унікальна якість: він здатний змусити багато органів людського тіла нормально функціонувати. До таких органів відноситься і передміхурова залоза.

Цей вид фізичного навантаження показаний завжди: і для профілактики, і в період лікування, і після нього. Його користь у ізлечіваніе простатиту очевидна:

  1. Коли людина біжить, то кровотік у всьому тілі стає більш інтенсивним, посилюється. Це стосується і області паху, і малого таза. Все застійні процеси в сечостатевій системі потроху починають припинятися.
  2. Пробіжка діє як масаж, спрямований на передміхурову залозу. Саме такі процедури прописуються в процесі лікування. А біг мимоволі допомагає додатково масажувати хвору ділянку.

Крім настільки корисних процедур щодо цього захворювання, зміцниться і серцева діяльність, судини стануть краще працювати. Це ж стосується і м`язового каркаса. Та й весь організм стане набагато здоровіше.

Бігати краще підтюпцем. Це не завдасть організму непотрібних перевантажень. Дистанції треба вибирати середні. Пробіжка повинна тривати рівно стільки, скільки чоловікові буде комфортно. Краще потроху збільшувати кілометраж і тривалість процедури. Саме з тренуваннями людина стає більш витривалим.

Плавання в басейні



Плавання при простатитіЗайматися плаванням не менше корисно, ніж бігом. Цей вид спорту дуже добре розвиває внутрішні органи всього тіла. Не є винятком і органи малого тазу. До того ж зміцнюється дихальна система, а психоемоційна заспокоюється. Плавання вважається спортом без стресових ситуацій і поту. Воно зменшує болю при простатиті, а якщо хвороба зайшла не так далеко, то служить профілактикою.

Плавати бажано в критих басейнах з температурою води, комфортною для тіла хворого. Не варто намагатися встановлювати рекорди. Все повинно бути в міру. Людині необхідно прислухатися до тих сигналів, які подає організм. При найменшому погіршенні стану слід припинити заняття і відпочити. Як тільки сеанс плавання закінчився, хворому треба прийняти душ і обов`язково надіти суху білизну.

Плавання в відкритих природних водоймах небажано. Вода може переохолодити органи малого тазу, що неприпустимо. Якщо хворому захочеться викупатися, то це можна зробити тільки в теплій воді, яка не зашкодить організму.

Заняття таким спортом, як плавання, покращує роботу кровоносної системи, зменшує біль, викликані простатитом, допомагає повернутися до звичного способу життя.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Cхоже